سندروم پیش از قاعدگی علائم مختلفی از جمله خستگی، حساس شدن، اختلال خواب و تغییرات خلقی مانند افسردگی و .. دارد. این سندروم مشکلات جسمی و روانی متعددی ایجاد می کند. این سندروم در هر سنی می تواند گریبانگیر خانم ها شود. اما، به طور کلی می توان گفت که شیوع آن بیشتر در بین سنین 30 تا 40 سالگی است. از نظر طب سنتی سردی و خشکی مزاج عاملی برای تشدید این علائم است. استفاده از دمنوش برای درد دوران قاعدگی همراه با داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش های منظم از جمله موارد کمک کننده برای درمان این سندروم هستند و سبب آرامش جسمی و روحی می شوند.
البته افرادی که دچار شرایط خاص یا بیماری های خاص هستند لازم است پیش از اقدام به مصرف هر نوع دمنوش گیاهی از جمله دمنوش برای درد دوران قاعدگی با متخصصین مشورت کنند.
قاعدگی چیست ؟
چرخه ی قاعدگی تغییرات فیزیولوژیکی در بدن زنان در طول عمر باروری آن هاست. این چرخه به جهت تولید مثل در بدن رخ می دهد و در هر ماه سبب آزاد سازی یک تخمک می شود که آماده ی تشکیل جنین است. در صورتی که جنینی تشکیل نشود بافت پوششی رحم ریزش می کند و به صورت خونریزی از بدن خارج می شود. انقباضات رحمی در این دوران سبب ایجاد درد می شوند و عامل کنترل کننده ی این چرخه هورمون های بدن زنان است. این چرخه از دوران بلوغ تا زمان قاعدگی هر ماه تکرار می شود. در هر بار خونریزی چیزی در حدود 50 تا 130 میلی لیتر خون از بدن زنان خارج می شود که لازم است با تغذیه مناسب جایگزین شود.
درمان گیاهی برای کاهش درد پریود
چای سبز و آلوورا و عسل نیوشا یکی از دمنوش های مفید نیوشا برای درمان درد قاعدگی است. این دمنوش از پوکی استخوان نیز جلوگیری می کند و حاوی ویتامین های ب 1، ب 6، ب 12، سی، ای و آ است. علاوه بر این سبب شادابی و شفافیت پوست نیز می شود.
زعفران نیز گیاهی نشاط بخش و استرس زداست. بی اشتهایی را درمان می کند و خونریزی و درد های رحمی را در دوران قاعدگی کاهش می دهد. در کنار آن زنجبیل، چای سبز ،گزنه و برگ زیتون اگر یک هفته پیش از شروع دوره مصرف شوند به عنوان درمان گیاهی موثر نتیجه بخش خواهند بود.
رازیانه غنی از هورمون های زنانه است که علاوه بر کاهش درد بیماری های اختلال هورمونی را نیز به خوبی درمان می کند. رازیانه بهترین دمنوش برای درد دوران قاعدگی محسوب می شود. دمنوش مثلثی راز سلامتی نیوشا حاوی رازیانه، چای سبز، آلوئه ورا و کاکوتی است.
در دوران پریود از چه غذاهایی باید دوری کنیم؟
رعایت نکات مهم تغذیه ای در دوران پریود اهمیت زیادی دارد. در صورتی که از خوردن برخی از خوراکی ها پرهیز شود درد دوران قاعدگی کاهش پیدا خواهد کرد. یکی از ممنوعیات مصرف در این دوران و در نزدیکی این دوران، کافئین است. عدم مصرف کافئین سبب کاهش التهابات در بدن می شود و در نتیجه درد کمتر خواهد شد.
خانم ها باید مراقب باشند در این دوران در خوردن نمک زیاده روی نکنند. فست فود ها و غذا های فرآوری شده نمک زیادی دارند و بهتر است در این دوران از خوردن آن ها پرهیز شود.
همچنین از نظر طب سنتی در این دوران باید از خوردن خوراکی ها و غذا هایی که طبع سرد دارند پرهیز شود و بدن از نظر فیزیکی نیز گرم نگه داشته شود. خوردن ترشیجات و خوراکی های نفاخ نیز در این دوران ممنوعیت دارد.
کدام دمنوش ها به کاهش درد قاعدگی کمک می کند
خانم هایی که دچار علائمی مانند سرگیجه و تهوع می شوند می توانند از زنجبیل استفاده کنند. برای بهره بردن از خواص زنجبیل به عنوان دمنوش برای درد دوران قاعدگی می توان 2 تا 4 گرم زنجبیل را در یک فنجان آب جوش دم کرده و یا از ترکیب آن همراه با دارچین استفاده کرد. ترکیب زنجبیل با لیمو ترش تازه و نعنا به همراه کمی عسل نیز خاصیت آرامبخشی بالایی داشته و تحریک پذیری عصبی را در سندروم پیش از قاعدگی کاهش می دهد.
یکی دیگر از دمنوش ها برای درد دوران قاعدگی، دمنوش بهار نارنج است که می تواند در رفع اضطراب و افسردگی ناشی از این سندروم معجزه کند. این دمنوش برای رفع مشکل بی خوابی نیز مفید است و اگر همراه عسل و آویشن مصرف شود تاثیر بهتری نیز خواهد داشت. پکیج های نیوشا با جمع آوری گیاهان موثر بر کاهش درد های دوران قاعدگی در کنار هم کار را برای مشتریان خود سهل کرده است.
روزهای قبل از قاعدگی چی بخوریم؟
اگر مایل به استفاده از دمنوش برای درد دوران قاعدگی پیش از شروع این دوران هستید، پکیج دوران قاعدگی نیوشا گزینه ی بسیار مناسبی است. این پکیج شامل دمنوش های زنجبیل، گل گاو زبان، گزنه و برگ زیتون، چای سبز و عسل و آلوئه ورا، جنسینگ و چای زعفرانی کیسه ای نیوشا است. مصرف این پکیج دمنوش برای درد دوران قاعدگی علاوه بر تسکین علائم سندروم پیش از قاعدگی به کاهش درد، کاهش خونریزی، محافظت در برابر التهاب های عصبی، درمان استرس و رفع حالت تهوع کمک می کند. از جمله خواص دیگر این دمنوش ها پیشگیری از ابتلا به سرطان روده، رفع نفخ شکم، پیشگیری از انسداد عروق خونی، کاهش فشار و کلسترول خون و … است. بهترین زمان شروع مصرف پکیج دمنوش برای درد دوران قاعدگی یک هفته پیش از شروع این دوران است تا تاثیر خود را بهتر نشان دهد.
برای کاهش درد قاعدگی چه باید کرد؟
توصیه می شود خانم ها برای کاهش درد قاعدگی پیش از شروع این دوران زعفران، رازیانه، دارچین، ترخون و وفلفل سیاه مصرف کنند. زعفران و رازیانه دو گیاه مهم قاعده آور هستند که به میزان زیادی از درد قاعدگی می کاهند. مصرف خوراکی هایی که حاوی آهن بالا هستند مانند اسفناج و عدس به شدت توصیه می شود.
دم کرده ی گیاه بابونه، گل گاو زبان و سنبل الطیب از جمله موارد دمنوش برای درد دوران قاعدگی هستند که از قدیم الایام توصیه می شده اند.
دمنوش زنجبیل و یا استفاده از زنجبیل در طبخ غذا ها به دلیل طبع گرم بسیار مفید خواهد بود. دمنوش نعنا نیز می تواند به رفع گرفتگی ها و انقباض های عضلانی کمک کند و درد را کاهش دهد.
برای کاهش درد های قاعدگی از مصرف منیزیم و ویتامین های گروه ب نیز غافل نشوید. پزشکان توصیه می کنند از یک هفته قبل مصرف این مکمل ها آغاز شود.
مزایای مصرف دمنوش نیوشا درمان مشکل قاعدگی نامنظم
پریود نامنظم ناشی از اختلالات هورمونی در بدن خانم هاست. پس باید به نامنظمی قاعدگی به دید بیماری جدی نگاه کرد. دمنوش هایی که به بازگشت تعادل هورمونی در بدن کمک می کنند برای درمان این اختلال بسیار مناسب خواهند بود. پریود نا منظم می تواند بارداری را با مشکل رو به رو کند و هر چه سریعتر درمان شود بهتر است.
یکی از دمنوش هایی که در این پکیج وجود دارد، دمنوش ریز میوه های قرمز نیوشا است که برای افزایش توان باروری و اصلاح هورمونی موثر اند.
این دمنوش ها کبد را پاکسازی می کنند و سبب شادابی پوست صورت می شوند، سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و سبب رشد بیشتر مو ها می شوند. ضمناً به دلیل اینکه دمنوش ها به شکل تی بگ عرضه می شود، دم کردن آن ها سریع و راحت انجام خواهد شد.
منبع: دمنوش های گیاهی براب درد پریود
زوال عقل به چه معناست
