مطالب عمومی

بیماری دیسک کمر عارضه ای است که براثر خشکی اسفنج بین مهره ای ستون فقرات ایجاد می شود، ستون فقرات انسان،33 مهره دارد که به کمک  یک صفحه اسفنجی به نام دیسک از هم جدا می شوند، دیسک طبیعی از دو بخش داخلی و نرم  اسفنجی و یک حلقه بیرونی ضخیم ازجنس غضروف فیبری تشکیل شده است. ازبین این مهره ها، 5 مهره استخوانی در ستون فقرات کمر وجود دارد که بین استخوان های مهره قرار می گیرد و موظف است که فشار واردشده به کمر را  توزیع کند و باید فاصله بین استخوان های مهره را حین حرکت حفظ کند، و اگر این مهره ها آسیب ببینند یا ضعیف شوند منجر به بیرون آمدن قسمت داخلی دیسک می شود  که انواع مختلفی دارد شامل دیسک لغزنده،فتق  یا برآمدگی است، این بیماری ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد اما بیشتر از سن 45 سالگی شروع می شود

با نشانه های بیماری دیسک کمر آشنا شویم

• اسپاسم عضلاب پشتی
• احساس ضعف در ماهیچه های پاها
• بی حسی در ناحیه ساق پا یا پاها
• کمردرد مداوم که با حرکت یا ایستادن در طولانی مدت تشدید می شود
• درد سیاتیک از کمر یا باسن به سمت ساق پاها حرکت می کند
• عدم واکنش در زانو یا مچ پا

بیماری دیسک کمر در هر فردی متفاوت بروز می کند، بهتر است به مشاهده یکی از نشانه های ذکر شده به پزشک مربوطه مراجعه کنید

درباره انواع دیسک کمر چه می دانید ؟

درباره انواع دیسک کمر چه می دانید ؟

بیماری دیسک کمر به انواع مختلفی تقسیم می شود که شامل دیسک فتق بیرون زده،که بر اثر فشار مداوم بر ستون فقرات،مواد داخل دیسک از حلقه جدا می شود که به آن دیسک فتق بیرون زده، دیسک لغزنده، فتق دیسک نخاعی یا پاره شده می گویند که فرد احساس درد شدید و بی حسی در پاها می کند و این نوع، از شایع ترین حالت های دیسک کمر است، نوع دوم دیسک دژنره که بر اثر کهولت سن اتفاق می افتد، دیسک های ستون فقرات مملو از آب هستند و با کهولت سن این آب به مرور زمان از دست می رود و این خشکی منجر به مشکلاتی در ستون فقرات می شود، نوع سوم دیسک لغزنده یا بیرون زده که به آن دیسک فتق هم می گویند به این صورت است که قسمت نرم داخل دیسک در اثر فشار بیرون می زند

چه عواملی باعث ایجاد دیسک کمر می شود؟

تغییراتی که بر اثر فشار یا ضربه بر دیسک طبیعی و درون مهره های کمر اتفاق می افتد ، به صورت  بیرون زدگی مواد داخلی از حلقه آن است که  باعث تضعیف عملکرد دیسک طبیعی می گردد، فرسودگی بافت های داخلی و افزایش سن، منجر به عارضه بیماری دیسک کمر می شود، عامل دیگری  که باعث بروز این بیماری می شود، عدم تحرک جسمی است که به مرور زمان، عضلات کمر ضعیف می شوند.

گاها افرادی که آمادگی فیزیکی ندارند و به یکمرتبه یک فعالیت شدید مثل بلند کردن یک جسم سنگین را انجام می دهند، شوکی به بدن وارد شده و آسیب می بیند، همچنین مشاغلی که کار فیزیکی بیشتری دارند، احتمال این بیماری را تشدید می کند، نکته دیگر افزایش وزن است که خطر ابتلا به دیسک کمر را افزایش می دهد ،در برخی موارد هم این بیماری به صورت ژنتیکی بروز می کند.

چگونه از دیسک کمر جلوگیری کنیم؟

چگونه از دیسک کمر جلوگیری کنیم؟

. حفظ وزن بدن

1. همیشه و به طور منظم ورزش کنید
2. استرس نداشته باشید
3. سیگار را ترک کنید
4. خوردن غذای مناسب
5. نوشیدن آب زیاد
6. مصرف ویتامین ها و کلسیم،آهن و روی برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است

از رانندگی طولانی مدت جلوگیری کنید

اگر تحرک بدنی کمی دارید سعی کنید بین بی تحرکی و فعالیت، تعادل داشته باشید تا احتمال این بیماری در شما کاهش پیدا کند

روش های تشخیص بیماری دیسک کمر

از متداول ترین روش های تشخیص بیماری دیسک کمر، mri  یا تصویربرداری شدید مغناطیسی است که این طریق، ترکیبی از فرکانس های رادیویی و رایانه ای است که تصاویر دقیق اندام های داخلی بدن را نمایش می دهد، روش دوم به کمک اشعه ایکس است که با استفاده از اشعه انرژی الکترومغناطیسی نامرئی، تصاویر دقیقی از بافت های داخلی بدن انسان و استخوان ها روی فیلم های پزشکی ایجاد می کند، اسکن توموگرافی یا سی تی از روش های تصویربرداری است که با کمک اشعه ایکس و رایانه، اندام های داخلی را نشان می دهد و روش میلوگرام که به وسیله آن مواد رنگی به داخل نخاع تزریق می کنند تا اجزای داخلی آن به وضوح با اشعه ایکس دیده شود.

آیا دیسک کمر درمان دارد؟

آیا دیسک کمر درمان دارد؟

وقتی اسم بیماری دیسک کمر به میان می آید، اولین روشی که برای درمان آن به ذهن مردم خطور می کند، عمل جراحی است که این طرز فکر اشتباه است، زیرا شدت و ضعف بیماری در بیماران متفاوت است، و براساس تشخیص پزشک، روش درمان تعیین می شود،رعایت  کردن روش های طبیعی مثل استراحت،فیزیوتراپی، ماساژ و تمرینات ورزشی مناسب دیسک کمر، داروهایی برای کاهش درد و شل کردن عضلات، گاها به درمان این بیماری کمک می کند،مزاج های چهارگانه را مطالعه کنید و مزاج خود را تشخیص دهید تا بتوانید به درمان دیسک تان حرکت کنید،زیرا افراد بلغمی بیشتر به بیماری دیسک مستعد هستند

دارو درمانی برای درمان دیسک کمر

پزشک ها روش دارودرمانی را برای کاهش التهاب و درد و جلوگیری از افزایش شدت آسیب، توصیه می کند، مصرف مسکن های ساده مانند ایپوبروفن،آسپرین و ناپروکسن به کاهش التهاب و ورم کمک می کند، در صورتیکه درد تسکین پیدا نکرد باید از داروهای استروییدی که قوی تر هستند استفاده کنیدکه به صورت خوراکی و تزریقی استفاده می شوند و التهاب را کم می کنند، و داروهای استروییدی تزریقی تاثیر بیشتری نسبت به نوع خورکی دارند اما  حتما قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنید، زیرا برای افرادی که بیماری قلبی یا زخم معده دارند،خطرناک است، برخی داروها نیز برای گرفتگی عضلات ستون فقرات مناسب است و در هنگام درد شدید، استفاده از داروهای ضد افسردگی به خواب بهتر شما کمک می کند زیرا این داروها اثر اندروفین (التیام آور طبیعی بدن) را در بدن افزایش می دهد

تمرین های جسمانی برای دیسک کمر

تمرین های جسمانی برای دیسک کمر

ورزش های کششی ملایم  برای دیسک کمر از روش هایی است که دکتر متناسب با وضعیت بیمار، تجویز می کند، این تمرینات به تقویت عضلات ستون فقرات کمک می کنند و موجب کاهش فشار به آن می شوند، اصلا نباید خودتان را خسته کنید، نیازی نیست که ورزش های سنگین انجام دهید، ورزش های هوازی و کششی، به در تسکین درد اثرگذاراست، کدام ورزش را دوست دارید؟ ورزش هایی مثل یوگا،پیلاتس، پیاده روی، دوچرخه سواری، راه رفتن در آب بهترین پیشنهاد هستند، زیرا عضلاتتان را قدرتمند و انعطاف پذیر می کنند، به این نکته توجه کنید که ورزش نباید به بدن آسیب بزند، هرگاه حین ورزش،احساس درد کردید، نباید حرکات ورزشی را انجام دهید.

درمانی طبیعی برای  دیسک کمر

درمان آب گرم مانند بیماری فیستول در بهبود دیسک کمر اثرگذار است . استفاده از کیسه آب گرم در کمر به شل شدن عضلات و افزایش جریان خون کمک می کند و بافت ها، حالت ارتجاعی بیشتری پیدا می کنند، البته سرما هم این خاصیت را در بافت ایجاد می کند، زیرا سرما دمای بافت را کاهش می دهد که اثرات ضد التهابی را بر بدن ایجاد  می کند و درد کم می شود، همچنین وضعیت خوابیدن نیز بسیار موثر است زیرا درد دیسک در شب بیشتر می شود،حالت خوابیدن باید طوری باشدکه به ستون فقرات، فشار وارد نیاید، بهترین راهکار این است که هنگام خواب، بالشتی زیر زانو قرار دهید تا ستون فقرات صاف و لگن متعادل شود، روش مکنزی نیز یکی از انواع فیزیوتراپی است و حرکات ورزشی خاصی دارد که باعث می شود درد از سیاتیک دور شده و به قسمت پایین کمر روانه شود.

آب درمانی برای درمان دیسک کمر

آب درمانی برای درمان دیسک کمر

آب درمانی یکی از روش های موثر در درمان دیسک کمر است، در آب شنا نکنید زیرا به کمر فشار وارد می شود، می توانید به حالت سر خوردن روی آب بخوابید اما از چرخاندن ستون فقرات اجتناب کنید.راه رفتن در آب، به کاهش فشار عضلات کمر کمک می کند، زیرا ستون فقرات نیاز نیست که از بدن ما محافظت کنند

تغذیه مناسب برای درمان دیسک کمر

داشتن برنامه غذایی مناسب درد در ناحیه کمر را کاهش می دهد، البته درمان کامل با رژیم غذایی صورت نمی گیرد اما به کندتر شدن روند آن کمک می کند. غذاهای دریایی مثل ماهی،خرچنگ، میگو را به برنامه روزانه خود اضافه کنید،حتما در این برنامه، سبزیجاتی را مثل کلم، اسفناج ، لوبیا قرمز،مارچوبه،زیتون سیاه را در نظر داشته باشید.خوردن قهوه،چایی ، مواد قندی و کشیدن سیگار، روند بهبودی را کندتر می کند، کشیدن سیگار در بسیاری از بیماری ها مانند درد سینه بسیار مخرب است، زیرا این مواد مثل سم در بدن عمل می کنند، عامل دیگری که سم در بدن تولید می کند، استرس زیاد است، مدیتیشن کنید تا استرس از شما دور شود،از مصرف غذاهای فست فودی مثل هات داگ، سوسیس خودداری کنید همچنین مصرف شیرینی جات، کیک،دسرهای شیرین، نوشابه  را کنار بگذارید،زیرا تمام این موارد منجر به اضافه وزن شما می شود.

منبع: با نشانه های بیماری دیسک کمر آشنا شویم

پدر و مادر شدن یکی از زیباترین تجربه هایی است که برای انسان ها در این دنیا اتفاق می افتاد، اما همانطور که نیاکان ما با مقوله پدرو مادر شدن عادی برخورد کردند، بسیاری از ما هم بدون آگاهی، راه آن ها را کورکورانه نسل به نسل منتقل می کنیم و در نهایت جامعه، پر از افرادی می شود که با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند، و نمی دانند در چه شرایطی چگونه رفتار کنند ؟ یا چگونه مشکلات خود را حل کنند زیرا پر از گره هایی هستند که از کودکی با خود حمل می کنند، پس نقش ما به عنوان پدر و مادر بسیار حیاتی است، امروزه ثابت شده که ما برای کوچکترین تجارب به آموزش نیاز داریم، از طرفی راهکار دوستی والدین با فرزندان یکی از گام های تاثیرگذار در ساختن آینده فرزندان به عنوان فردی سالم در جامعه است.

تاثیرات شگرف روابط دوستانه والدین با فرزندان

• رفتار صحیح در موقعیت مناسب را آموزش می بینند
• یاد می گیرند چگونه مشکلات خودشان را حل کنند
• یاد می گیرند به موقع از اشتباه خود عذرخواهی کنند
• می آموزند که اشتباه جزو اجتناب ناپذیر زندگی است
• ستون های اعتماد به نفس و عزت نفس در آن ها محکم ساخته می شود.
• به رشد عاطفی و اجتماعی کودکان کمک می کند

چرا رفاقت با فرزندان اهمیت دارد؟

چرا رفاقت با فرزندان اهمیت دارد؟

ما به  عنوان پدر و مادر، اولین راهنمای فرزندمان هستیم، راهنمایی که خوب و بد را به فرزندانمان آموزش می دهیم، پدر و مادر، اولین خشت های شکل گیری شخصیت ما را می چینند تا روزی این خشت ها به فنداسیون قدرتمندی  تبدیل شود  و بستر اولیه پذیرای سخت ترین طوفان ها در زندگی خواهد بود. یکی از اصول مهم برای راهنمای خوب بودن، دوستی والدین با فرزندان است و شما باید بدانید یک راهنمای خوب اصولا چه ویژگی هایی را باید داشته باشد، در این مقاله قصد داریم شما را با این اصول آشنا کنیم

اولین گام، خودسازی والدین است

اولین قدم اساسی برای دوستی والدین با فرزندان این است که برای خودشناسی و خودسازی خود به عنوان پدر و مادر وقت بگذارند،استفاده از پادکست، کتاب و سمینارهای آموزشی بهترین ابزاری است که شما را در این راه یاری می کند، حتی کمک گرفتن از یک مشاور متبحر به شما کمک می کند، تا با نقاط تاریک و روشن وجود خود آشنا شوید و ابعادی که قابل ترمیم است به کمک مشاوره بسازید و نقاط روشن خود را تقویت کنید. هرچه نسبت به خود بیشتر شناخت پیدا کنید می توانید نکات آموزشی عمیقی را برای زندگی فرزندتان به عنوان راهنما به او آموزش دهید، به عبارتی وقتی شما اعتماد به نفس و عزت نفس کافی داشته باشید، فرزندتان این خودباروی را از شما می آموزد

4 نقش کلیدی که باید به موقع بازی کنید

4 نقش کلیدی که باید به موقع بازی کنید

قطعا دوستی والدین با فرزندان صرفا به معنی گشت و گذار با فرزندمان نیست بلکه راهی است که ما را به فرزندمان نزدیک تر می کند تا آن ها در عین رفاقت، حرف ما را به عنوان یک راهنما بشنوند. 4 نقش به عنوان یک پدر و مادر در پرورش فرزندان بسیار حایز اهمیت است و ا گر این نقش ها به جا و در زمان  مناسب پاسخ داده نشود، اثرات نامطلوبی بر رشد کودکان خواهد گذاشت

1. نقش حمایتگری
2. پدر و مادر در نقش پلیس
3. نقش مربی و راهنمایی
4. پدر و مادر در نقش مشاوره

نقش حمایتگری پدر و مادر

غریزه مادری همیشه آن ها را به سمت مراقبت بیش از حد فرزندنشان سوق می دهد، و گاهی این حس محافظت به جایی می رسد که با وجود اینکه آن ها بزرگسال شده اند، همچنان به مراقبت از آن ها مثل یک کودک ادامه می دهند، اولین نقشی که پدر و مادر باید بازی کنند این است که بدانند که مراقبت در هرسنی متفاوت است، محافظت از کودک 2 ساله با نوجوان 15 ساله متفاوت است.

پدر و مادر در نقش پلیس

پدر و مادر در نقش پلیس

نقش والدین به عنوان پلیس همه ما را به یاد بایدها و نبایدها می اندازد، جاییکه والدین خط قرمز رفتاری ما را مشخص می کردند و ما را با مفاهیم نظم و انضباط آشنا کردند، نقش پلیسی پدر و مادر به کودکان کمک می کند تا بتوانند در بزرگسالی حد و مرزهای خود و دیگران را بشناسند و طبق چهارچوب های رفتاری که یاد می گیرند، رفتار کنند، وقتی پدر و مادر می گویند که نباید عروسک دوستت را بدون اجازه برداری و برای بازی با آن باید اجازه بگیری. البته این نکته را هم به یاد داشته باشید که اگر این نقش به موقع و به جا رفتار نشود، دوستی والدین با فرزندان از بین خواهد رفت، زیرا با کودکی ترسیده و مضطرب روبه رو خواهیم شدکه هر لحظه آماده تذکری از سمت والدینش است

پدرو مادر به عنوان مربی و مشوق

وظیفه اساسی یک مربی آماده کردن و تشویق دانش آموز است.پدر و مادر در نقش مربی مثل مربی دلسوزی است که نمی تواند وسط بازی وارد زمین شود و به جای بازیکن بازی کند، مربی به بازیکن مهارت لازم را آموزش می دهد و سپس از کنار زمین، ناظر بازی است، و مهم ترین کاری که والدین در این نقش باید داشته باشند این است که این اطمینان را به فرزند خود بدهند که تحت هر شرایطی که باشند، برنده یا بازنده، آن ها را دوست دارند و به آن ها افتخار می کنند

نقش پدر و مادر به عنوان یک مشاور

نقش پدر و مادر به عنوان یک مشاور

یک مشاوره هوشمند باید خردمند و پذیرا باشد به این معنی که باید اعتماد اولیه را کسب می کند و در نهایت پیشنهادات خود را بیان کند، یک مادر خوب زمانی می تواند یک مشاوره ماهر باشد که آنقدر خردمند باشد که وقتی دخترش به او می گوید، دوست های من از روی برگه امتحانی هم تقلب می کنند، به او بگوید که برای تشخصی راه غلط از صحیح باید همیشه از عقل خود استفاده کند، و برای یک مربی خوب بودن باید بتوانید با فرزندتان ارتباط دوستانه ای داشته باشید

مشاهده گر رفتار فرزندتان باشید

قبل از اینکه خوب و بد را به فرزندتان آموزش دهید، ابتدا رفتار او را مشاهده کنید، ببینید با چه کسانی در مدرسه یا محل زندگی تان دوستی می کند، این کار را بدون نصیحت و تذکر انجام دهید و اینجاست که دوستی والدین با فرزندان نقش موثری دارد، زیرا زمانیکه فرزندتان با شما احساس نزدیکی داشته باشد، درباره دوستانش، طرز فکر و مسیری که حرکت می کند، با شما صحبت می کند زیرا به شما اعتماد دارد و می داند که او را توبیخ نمی کنید.

برای بودن کنار فرزندتان برنامه ریزی کنید

برای بودن کنار فرزندتان برنامه ریزی کنید

وکیل جوانی به من می گفت که بزرگترین هدیه تولد را از پدرش دریافت کرده بود، کریسمس بود میان انبوهی جعبه کادو، یادداشتی در یک جعبه ای پیدا کرد که نوشته بود “پسرم امسال من 365 ساعت از وقتم را به تو خواهم داد، به یاد داشته باش که دوستی های عمیق، تصادفی و شانسی رشد نمی کنند، بلکه آن ها با گذرزمان و بودن در کنار یکدیگر معنی دار می شوند، دوستی والدین با فرزندان مثل بذری است که می کاریم و هر روز به آن آب می دهیم تا روزی به درختی ریشه دار و تنومندی تبدیل شوند.

فرزندتان را در اولویت کارهایتان قرار دهید

برای بودن کنار فرزندتان برنامه ریزی کنید، اما گاهی اتفاق می افتد که خارج از زمان مقرر، فرزندتان به وجود شما نیاز دارد، بنابراین برای ایجاد یک دوستی معنی دار، باید زمان های برنامه ریزی نشده ای را به فرزندتان اختصاص دهید، گاهی نیاز است کاری که انجام می دهیم را رها کنیم تا به آموزش و پرورش فرزندمان رسیدگی بیشتری داشته باشیم، بنیادی ترین سن آموزش فرزندان، از سن صفر تا 3 سالگی است، در این دوران، اساسی ترین باورها و رفتارها در کودکان شکل می گیرد که شالوده شخصیت آن ها را می سازد.

گوش شنوای موثری برای فرزندتان باشید

گوش شنوای موثری برای فرزندتان باشید

اساس اولیه یک دوستی بادوام، شنوای موثر بودن است، به این معنی که وقتی فرزندتان صحبت می کند با دقت و تمرکز به حرف های او گوش دهید و بدون قضاوت سعی کنید، دیدگاه او را نسبت به موضوع درک کنید، همچنین ارتباط چشمی با شنونده به گوینده حس اعتماد به نفس و ارزشمند بودن را انتقال می دهد، یک شنونده خوب، هرگز کلام گوینده را قطع نمی کند، اجازه می دهد کلام گوینده تمام شود سپس از او درباره موضوع سوال می پرسد و یا کلام گوینده را مجددا و به آرامی تکرار می کند، همچنین هرگز قبل از بررسی، قضاوت نمی کند

فرزندتان را در آغوش بگیرید

پژوهشگران معتقدند والدینی که فرزندان خود را حداقل شش بار در روز در آغوش می گیرند،چندین سال به عمرشان افزوده می شود، و بالعکس فرزندانی که از لمس کردن والدین شان محروم هستند، حس و حال خوبی را تجربه نمی کنند،والدین نه تنها باید به نیازهای فیزیولوژیکی فرزندان پاسخ دهند، بلکه به نیازهای عاطفی آن ها نیز باید توجه کافی داشته باشند

وقتی اشتباه می کنیم از فرزندمان عذرخواهی کنیم

وقتی اشتباه می کنیم از فرزندمان عذرخواهی کنیم

همانطور که می دانید کودکان همیشه از والدین شان تقلید می کنند بنابراین زمانیکه ما بابت اشتباهمان به عنوان والدین عذرخواهی می  کنیم، آن ها از رفتار ما می آموزند که اعتراف به اشتباه کار درستی است و البته سرزنش و شرم از اشتباه، مشکلی را حل نمی کند که هیچ، اعتماد به نفس کودکان را از آن ها سلب می کند.

ماشه ات را غلاف کن

منظور از ماشه، الگوهای اشتباه رفتاری ماست که از کودکی با خود حمل می کنیم و با یک عامل محرک، آن را شلیک می کنیم و عوامل محرک شامل خستگی، گرسنگی،مشکلات روحی و جسمی ما است، وقتی ما ماشه را تشخیص دهیم،آن را غلاف می کنیم یا به واکنش سالم تبدیل کنیم

در زمان مناسب رفتار مناسبی داشته باشیم

والدین باید برای رشد سالم کودکان خود، نقش های حمایتگری، مربی بودن و پلیس بودن را به جا و به موقع اجرا کنند، والدینی که مدام نصیحت و سرزنش می کنند، فرزندان به حرف شان، حرف شنوی ندارند و  قطعا نمی توانند اعتماد فرزندشان را جلب کنند و در نتیجه رابطه عمیق و بادوامی با آن ها نخواهند داشت.

منبع:  اهمیت دوستی والدین با فرزندان چیست؟

اگر بعد از هر وعده غذایی احساس نفخ در شما ایجاد می شود یا این که بدون هیچ دلیل مشخصی در اغلب اوقات با مشکل نفخ روبرو هستید، جالب است بدانید می توانید برای رفع این احساس ناخوشایند خود تنها از یک چای یا دمنوش استفاده کنید. دلایل زیادی برای نفخ شکم وجود دارد و بیشتر آنها مربوط به سلامت معده و روده است. بسیاری از گیاهان دارویی شگفت انگیز وجود دارند که می توان از آن ها برای بهبود و رفع احساس نفخ استفاده کرد و به صورت دمنوش یا چای مورد مصرف قرار داد. برای انتخاب بهترین دمنوش برای نفخ شکم بهتر است در ابتدا با انواع دمنوش های مفید برای تسکین درد و ناراحتی بیماری های گوارشی آشنا شوید.

چای نعناع فلفلی

برخی بهترین دمنوش برای نفخ شکم را چای نعناع فلفلی می دانند. نعناع فلفلی، گیاه خارق العاده ای است که قرن ها برای درمان بیماری های گوارشی استفاده می شده است. ویژگی های آن بدلیل وجود ماده فعالی به نام منتول (یا جوهر نعنا) در آن است. منتول همان چیزی است که به نعناع طعم “نعناع” می بخشد. این ماده جدا از کمک به کاهش التهاب، عطر و طعم فوق العاده ای به همراه دارد. خواص ضد التهابی چای نعناع به تسکین ناراحتی معده که می تواند باعث نفخ و گاز معده شود کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که چای نعناع دارای خواص ضد اسپاسم قوی است، به این معنی که به روده کمک می کند تا آرام شود. بدین ترتیب کمک می کند گازهای روده ای و نفخ معده تسکین یابد. تحقیقات همچنین نشان داده است که چای نعناع می تواند یک اثر ضد درد ایجاد کند.

چای سبز

در میان بسیاری از خواص دارویی، چای سبز به طور خارق العاده ای به هضم غذا نیز کمک می کند. این چای آنزیم هایی را که بدن شما برای تجزیه مناسب مواد غذایی نیاز دارد تحریک می کند. در حقیقت، چای سبز به دلیل داشتن محتوای بالای کاتچین و آنتی اکسیدان می تواند بهترین دمنوش برای نفخ شکم و روده شما باشد. این کاتچین ها نه تنها پاک کننده های قوی رادیکال های آزاد هستند (که می توانند به سلول ها آسیب برسانند) بلکه به آرامش عضلات دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. چای سبز با از بین بردن تجمع گاز در روده نفخ شکم را کاهش می دهد.

دمنوش چای سبز نعناع فلفلی

این دمنوش یکی از بهترین دمنوش ها برای نفخ شکم است زیرا خواص دو گیاه دارویی چای سبز و نعناع فلفلی را به طور همزمان دارد. خواص دمنوش چای سبز نعناع فلفلی  منحصر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و خواص ضد التهابی نیست بلکه به کاهش وزن نیز کمک کرده و برای التیام سردرد های میگرنی و هم چنین ضد عفونی و خوشبو کردن دهان نیز استفاده می شود.

دمنوش چای سبز لیمو

اضافه کردن مقداری لیمو به چای سبز در حفظ آنتی اکسیدان های آن بسیار موثر عمل می کند. این دمنوش را به صورت آماده می توانید تحت عنوان چای سبز لیمو نیوشا تهیه نموده و به راحتی به صورت روزانه مصرف کنید. یکی از خواص این دمنوش بهبود سوزش معده و سوء هاضمه است.

چای زنجبیلی

چای زنجبیل از ریشه گیاه زنجبیل درست می شود. عطر و طعم آن، گرم و تند است که هم تحریک کننده است و هم بسیار مغذی است. زنجبیل ضد تهوع قوی است و می تواند برای کاهش احساس حالت تهوع و سوء هاضمه به طور موثری مورد مصرف قرار بگیرد. چای تازه زنجبیل به دلیل خاصیت ضد التهابی و تحریک کننده و از بین برنده نفخ شکم می تواند بهترین دمنوش برای نفخ شکم محسوب گردد. این چای به خصوص برای افراد مبتلا به IBS بسیار مفید است. همچنین مشخص شده است که چای زنجبیل به سیستم گوارش شما کمک می کند تا سریعتر و کارآمدتر تخلیه شود.

چای بابونه

این چای ملایم برای تسکین درد معده و در عین حال تقویت روحیه بسیار محبوب و پر طرفدار است. چای بابونه که با قرار دادن گل های بابونه در آب گرم تهیه می شود، اثرات طبیعی آرام بخشی را برای بدن و ذهن ایجاد می کند. تحقیقات نشان داده است که بابونه به ویژه برای سندرم روده تحریک پذیر مفید است. همچنین به نظر می رسد که این چای می تواند بهترین دمنوش برای نفخ شکم ناشی از غذاهای حاوی لاکتوز باشد. نوشیدن منظم چای بابونه کیفیت خواب و آرامش را نیز افزایش می دهد.

دمنوش گل ختمی (Hibiscus)

ما تمایل داریم که گیاه هیبیسکوس را فقط یک گل زیبا بدانیم، اما این گل زیبا یک ماده مقوی عالی برای هضم غذا به شمار می رود. این چای یک از انواع بهترین دمنوش برای نفخ شکم است که نفخ معده را از بین می برد. چای یا دمنوش ختمی بسیار معطر بوده و طعم متمایزی دارد. نکته قابل توجه در مورد چای گیاه هیبیسکوس کمک به تعادل هورمون ها است.

دمنوش رازیانه

رازیانه یک کمک هضم متداول است که قرن ها از آن استفاده می شده است. چای رازیانه از دانه های این گیاه تهیه می شود که عطر و طعم بسیار شیرینی شبیه به ریشه شیرین بیان دارد. تحقیقات منتشر شده در Journal of Food Biochemistry نشان داده است که رازیانه ضد التهاب بسیار خوبی برای دستگاه گوارش است. از زمان های دور، روغن های موجود در این گیاه را برای درمان ناراحتی های گوارشی استفاده می کردند زیرا این ماده حاوی استروژن است و از اسپاسم عضلات جلوگیری می کند. دمنوش رازیانه همواره بهترین دمنوش برای نفخ شکم محسوب می شده است که به دستگاه گوارش کمک می کند تا بدون نفخ، غذا را با کارایی بیشتری تجزیه کند. چای رازیانه حتی سبب کاهش اسیدیته در معده و روده می شود.

چای ریشه قاصدک

ریشه قاصدک یکی از بهترین داروهای گیاهی برای کبد است و این ارگان بدن را که نقشی اساسی در عملکرد هضم غذا دارد، تحریک و پاکسازی می کند.  چای قاصدک را می توان از ریشه یا از تمام قسمت های گیاه شامل ریشه، برگ و گلبرگ تهیه کرد. با این حال، بیشتر تحقیقات مربوط به فواید دارویی ریشه آن است. چای ریشه قاصدک ادرارآور هم است، به این معنی که به بدن شما کمک می کند مایعات اضافی و سموم را از بدن دفع کند. این موضوع کمک زیادی به کاهش نفخ ناشی از گاز شکم می کند.

دمنوش گیاه گزنه

گیاه گزنه و همین طور دمنوش آن خواص بی شماری در زمینه های مختلف دارد و حاوی ویتامین های زیادی است. این گیاه برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز استفاده می شود و کمک می کند که روند هضم به خوبی انجام شده و مواد مغذی جذب شوند. علاوه بر این ادرارآور است و موجب دفع سموم و مواد زاید از بدن می شود. جدا از تاثیر آن بر دستگاه گوارش، یکی دیگر از ویژگی های گزنه تنظیم قند خون است. به همین دلیل است که از این گیاه در تهیه پکیج قند خون نیوشا استفاده شده است.

چای بادرنجبویه

چای بادرنجبویه (Melissa officinalis)  دارای عطر و طعم لیمو همراه با اشاره هایی از نعناع است، زیرا گیاه به خانواده نعناع تعلق دارد. چای بادرنجبویه می تواند در مورد مشکلات خفیف گوارشی از جمله نفخ معده و روده موثر عمل کند.

دمنوش خار مریم 

خار مریم یک داروی گیاهی است و به آن Silybum marianum  می گویند. این گیاه خاردار دارای گل های بنفش و رگه های سفید مشخصی است که طبق گفته های سنتی از شیر مریم مقدس روی برگ های آن ریخته شده است. خواص دارویی دمنوش خار مریم بسیار فراوان است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل قند خون و دیابت، کاهش کلسترول خون، سلامت قلب و غیره استفاده می شود. یکی از موارد مصرف آن نیز برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، رفع معده درد و کاهش نفخ شکم است.

دمنوش افسنطین

افسنطین Artemisia absinthium)) گیاهی برگ دار و سبز است که طعم تلخی دارد. این گیاه به هضم غذا کمک می کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که افسنطین می تواند انگل هایی که موجب نفخ می شوند را از بین ببرد. افسنطین نباید در دوران بارداری استفاده شود، زیرا حاوی ترکیباتی است که می تواند باعث انقباضات رحمی شود.

دمنوش گیاه کوشاد

گیاه کوشاد یاGentian root  دارای گل های زرد و ریشه ای ضخیم است. برخی از افراد ترجیح می دهند این گیاه را با چای بابونه و عسل مخلوط کنند. به طور سنتی، از گیاه کوشاد در تولید محصولات دارویی و دمنوش های گیاهی موثر برای درمان نفخ و سایر مشکلات گوارشی، استفاده می شود.

کدام دمنوش بهترین انتخاب برای نفخ شکم است؟

این موضوع که از بین تمامی دمنوش ها فقط یکی به عنوان بهترین دمنوش معرفی گردد بسیار کار دشواری است، زیرا بهترین دمنوش برای هر فرد با توجه به علائم و مشکلات گوارشی وی و هم چنین طعم های مورد علاقه او می تواند بسیار متفاوت باشد. بنابراین باید با مصرف و ارزیابی میزان تاثیر دمنوش روی علائم، بهترین دمنوش یا چای را برای خود پیدا کنید. در کنار استفاده از دمنوش ها سعی کنید خوراکی هایی که موجب ایجاد نفخ در شما می شود را از برنامه غذایی حذف کنید. خوراکی های سرشار از قند، گوشت قرمز، گندم و لبنیات از عمده موادی هستند که موجب نفخ شکم می شوند.

برخی از افراد با شروع فصل جدید  به دردسرهای حساسیت فصلی گرفتار می شوند، متداول ترین نوع، حساسیت فصلی بهار است، بدن آن ها به موادی مثل گرده افشانی گل ها، گرد و غبار، تغییرات دما و رطوبت حساسیت دارند، زیرا  هنگامی که سیستم ایمنی بدن، بیش از اندازه به ماده ای واکنش نشان دهد،حساسیت آغاز می شود و فرد به محض نزدیکی به آن ها، شروع به عطسه یا سرفه و یا آبریزش بینی می کند، اما موضوع همین جا ختم به خیر نمی شود، بلکه گاهی شدت حساسیت به حدی می رسد که فرد به تنگی نفس و درد مفاصل مبتلا می شود، آلرژی فصلی در زمستان کمتر است و البته به محیط و فضایی که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد و علایم حساسیت در فصل های پاییز و تابستان نیز بروز می کند

 6 دلیل که حساسیت فصلی گریبانگیرشما می شود

دلایل متفاوتی وجود دارد که حساسیت فصلی بهار در شما تشدید می شود در ادامه به آن می پردازیم

1. پنجره ها را باز می کنید

باز کردن پنجره در منزل یا ماشین در فصل بهار از عوامل تشدید آلرژی است

1. پس از ورود به خانه لباس هایتان را نمی شویید

پس از ورود به خانه حتما لباس، کفش و صورتتان را بشویید زیرا گرده ها به لباس شما می چسبند

1. تغذیه سالمی ندارید

محققان پی بردند که مصرف میوه و سبزیجات در کاهش نشانه های آلرژی تاثیرگذار است.

1. از سرم شستشوی بینی استفاده نمی کنید

شستشوی بینی، باکتری و عوامل آلرژی زا را از بینی پاک می کند

1. کم آب می نوشید

نوشیدن مایعات زیاد، ترشحات موجود در مجاری بینی را نازک می کند

1. از بخور دادن اجتناب می کنید

استنشاق بخور باعث باز شدن راه های تنفسی در مجاری بینی می شود

آشنایی با نشانه های آلرژِی فصلی

آشنایی با نشانه های آلرژِی فصلی

یکی از شایع ترین نشانه های حساسیت فصلی بهار، عطسه و آبریزش بینی است، زیرا بادها مسئول انتقال گرده گیاهان درهوا هستند و با تنفس در هوا و یا لمس گل و گیاه،  خارش چشم، گوش، بینی و آبریزش اشک نیز شروع می شود. از طرفی برخی بدن ها حساسیت را با زدن کهیر در پوست نشان می دهند و در حالت های حادتر خس خس سینه، تنگی نفس را نیز مشاهده می کنیم، و البته تغییر آب و هوا به نقل و انتقال گرده ها کمک می کند.

متداول ترین درمان های دارویی آلرژِی فصلی

همیشه از قدیم گفته اند که پیشگیری بهتر از درمان است،با این حال روش های دارویی برای درمان حساسیت فصلی بهار وجود دارد که برخی از آن ها می پردازیم

قرص های آنتی هیستامین

قرص های آنتی هیستامین

یکی از قرص های موثر در درمان آلرژی ها، آنتی هیستامین ها هستند که به صورت مایع، قطره، اسپری بینی و قطره چشم استفاده می شوند

اسپری های بینی

اسپری های بینی یکی از روش های درمانی برای گرفتگی، خارش و آبریزش بینی است، استروئیدی های بینی جزو درمان های متداول است که پزشکان توصیه می کنند و به صورت خوراکی مصرف می شوند

ضد احتقان ها

ضد احتقان ها

ضد احتقان ها گرفتگی بینی را کاهش داده و به صورت اسپری بینی، قطره چشم وجود دارد.

کرم های پوستی

افرادی که حساسیت های پوستی دارند باید از کرم های کورتیکواستروئید مصرف کنند، همچنین  قرمزی و خارش پوست را تسکین می دهند

بینی را با استنشاق بخار آب  ضدعفونی کنید

بینی را با استنشاق بخار آب ضدعفونی کنید

یکی از بی خطرترین درمان بیماری ها روش طب سنتی است که در مورد حساسیت فصلی بهار نیز صدق می کند، زیرا اثرات جانبی داروهای شیمیایی را ندارند، اولین روش طبیعی و سنتی، استنشاق بخار است که بسیار اثرگذار می باشد و روش کار به این صورت است که کاسه ای از آب جوش پر کنید و سر و صورت را با حوله ای بپوشانید سپس از بینی نفس بکشید.

شستشوی بینی با نمک معجزه می کند

نمک، خاصیت باکتری زدایی قوی دارد و شستشوی بینی با نمک، مواد آلرژی زا را از آن پاک می کند، شما می توانید این محلول آب نمک را به راحتی در خانه بسازید یا از داروخانه ها آب مقطر تهیه کنید، این روش سریع ترین راه برای رفع گرفتگی بینی  در مورد حساسیت فصلی بهار است.

شکست آلرژی با طب سوزنی ممکن می شود

شکست آلرژی با طب سوزنی ممکن می شود

طب سوزنی از روش های کاربردی برای رفع آلرژی است که بسیار مورد توجه قرار گرفته و براین اساس با قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از بدن، انرژی مجددا به جریان می افتد و طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، طب سوزنی به تسکین حساسیت فصلی بهار کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف میوه

همانطور که می دانید میوه های حاوی ویتامین سی به کاهش نشانه های آلرژی کمک می کنند، بنابراین در فصل های آلرژی زا مثل بهار بیشتر از لیموترش، فلفل دلمه ای، انواع توت ها، پرتقال و گریپ فروت استفاده کنید، از طرف دیگر گوجه فرنگی سرشار از ویتامین سی است و یک منبع غذایی غنی حاوی لیکوپن و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که از شدت التهاب می کاهد، ناگفته نماند که مصرف گوجه فرنگی های کنسرو شده یا پخته، ارزش غذایی بیشتری دارند، زیرا لیکوپن موجود در گوجه فرنگی هنگام پخت و پز، جذب بدن می شود

آنتی هیستامین طبیعی مصرف کنید

آنتی هیستامین طبیعی مصرف کنید

هیستامین های طبیعی مانند زنجبیل برای درمان آلرژی موثر هستند، زیرا زنجبیل از ترکیبات فیتوشیمیایی آنتی اکسیدانی تشکیل شده است و خاصیت ضد التهابی دارد، بنابراین در درمان تورم و خارش چشم و بینی اثرگذار می باشد،همچنین این گیاه طبیعی برای درد مفاصل نیز مفید است، پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است که به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند، در نتیجه علایم آلرژی را در بدن کاهش می دهند، بیشترین میزان آنتی اکسیدان در پیاز قرمز و سپس در پیاز سفید و پیازچه وجود دارد.

پاکسازی بدن با سرکه سیب

سرکه سیب خاصیت ضدعفونی کنندگی قوی دارد و سینوس ها را شستشوی می دهد و به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند،اگر به حساسیت فصلی مبتلا شدید می توانید با خوردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و عسل در روز از حساسیت فصلی نجات پیدا کنید

اثرات بی نظیر عسل بر حساسیت فصلی

اثرات بی نظیر عسل بر حساسیت فصلی

این ماده معجزه گر، اثرات جادویی بر بدن می گذارد، حتما شما هم هنگام سرماخوردگی به تاثیرات شگرف آن بر گلودرد پی برده اید، عسل سرشار از ویتامین های A,E,K,D است که به کاهش سرفه و التهاب گلو کمک می کند، به دلیل خاصیت ضدعفونی که دارد، خارش ناشی از آلرژِی را کاهش می دهد، اما این نکته هم مد نظر قرار دهید، مصرف عسل طبیعی همانطور که می تواند مانند یک داروی طبیعی معجزه کند،ممکن است آلرژی را تشدید کند زیرا عسل طبیعی، ترکیبی از گرده گل هاست، اما نتیجه تاثیرات این معجون را شما طی 8 هفته می توانید حس کنید، پس عجول نباشید

زردچوبه درمان طبیعی را تضمین می کند

زردچوبه، طلای ناب زردرنگ و با ارزشی است که خاصیت درمانی بی نظیری دارد،کورکومین موجود در زردچوبه کلید درمانی بسیاری از التهابات می باشد، مصرف روزانه زردچوبه در غذا یا چای، بسیار به درمان آلرژی کمک می کند، ترکیب معجزه گر زردچوبه با فلفل سیاه خاصیت کورکومین را چندین برابر افزایش می دهد، شما می توانید این معجون را با زردچوبه تهیه کنید و هر روز بنوشید، به این صورت که نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با 1 فنجان شیر جوشیده همراه با عسل و فلفل ترکیب کنید، مواد ترکیبی را صبح ها با معده خالی استفاده کنید

امگا 3 شاه کلید درمان آلرژی

امگا 3 شاه کلید درمان آلرژی

تحقیقات نشان داده که  مصرف دو نوع خاص امگا 3 به نام های DHAوٍEPA  مجاری تنفسی را باز می کنند ، همچنین اثرات التهاب را بر گلو کاهش می دهد، استفاده از ماهی های چرب کم جیوه مثل ماهی سالمون، آزاد، ساردین،ماهی تن بسیار مقوی است، همینطور اسیدهای چرپ امگا3 مواد غذایی مقوی برای تقویت پستان و جلوگیری از درد سینه نیز محسوب می شوند به طور طبیعی بدن برای مقابله با بیماری آلرژی، نمی تواند چربی های سالم بسازد در نتیجه استفاده  از رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب بسیار توصیه می کنیم.

با بدترین گیاهان آلرژی زا آشنا شویم

بدترین گیاهانی که آلرژی را در شما تشدید می کنند، گل های بابونه، داوودی، درخت عرعر، علفت های هرز، درختچه ها مثل سرو و چمن ها، درخت نارون، توسکا، درخت گل مینا،بلوط، کاج، گردو و بید و آفتابگردان معمولی هستند، اما نوعی از آفتابگردان ضد حساسیت وجود دارد که دانه های سنگین آن قادر به انتشار در فضا نیست.

سوالات احتمالی شما درباره بیماری آلرژی

سوالاتی که ممکن است ذهن شما را درباره آلرژی مشغول کند، در زیر آورده ایم

1. چه موادی آلرژی زا هستند ؟

موی سر حیوانات،بادام زمینی، شیرتخم مرغ، کیوی، دانه خردل،هلو، سیر و گرد و غبار از جمله مواد آلرژی زا هستند

1. انواع بیماری های آلرژی زا کدامند؟

آلرژی فصلی شایع ترین نوع است،اگزما، کهیر، آلرژی غذایی از انواع دیگر آن است

3.آیا آلرژی بیماری ژنتیکی است؟

بله تحقیقات نشان داده است اگر یکی از والدین به آلرژی خاصی مبتلا باشد، 48% احتمال ابتلای کودک وجود دارد.

4.آیا بیماری آلرژی در سنین خاصی اتفاق می افتد؟

امکان بروز آلرژی در سنین مختلف وجود دارد، اما بیشتر در اواخر نوجوانی بروز می کند.

5.آیا  بیماری آلرژی خطرناک است؟

در برابر برخی غذاها مانند ماهی، بادام زمینی، صدف یا سم حشرات مانند زنبور عسل بدن ممکن است واکنش شدیدی نشان دهد که خطرناک است

حساسیت فصلی در تمام فصول سال

عامل اصلی حساسیت در فصل تابستان، وجود گرده ها بر روی علف و چمن می باشد که از ابتدای فصل تابستان شروع می شوند، تابستان فصل گردش و تفریح است و امکان مجاورت شما با عوامل آلرژی زا بیشتر است بنابراین در این فصل باید بیشتر مواظب باشید، فصل پاییز، زمان رویش گل میخک است که بیش از 40 نوع در جهان وجود دارد و گرده آن یک عامل حساسیت زاست که آلرژی را تشدید می کند، اما خوشبختانه با شروع فصل زمستان، حساسیت های فصلی از بین می رود، البته امکان بروز حساسیت های غذایی در افراد وجود دارد.

منبع: https://bit.ly/3vtr4el

چند سالی است که نگهداری حیوانات خانگی مثل سگ و گربه بین مردم رواج پیدا کرده است، اما به تازگی مردم علاقه مند به خزنده ای با ظاهر آرام  به نام ایگوانا شدند و تب و تاب خرید این خزندگان بسیارباب شده است، البته نگهداری ایگوانا خانگی مانند سایر حیوانات، شرایط خاصی دارد، متاسفانه بسیاری از مردم فقط به جذابیت ظاهری نگهداری این حیوانات بی گناه بسنده می کنند و مسئولیتی در قبال نگهداری دقیق آن ها به عهده نمی گیرند، ایگوانا به  نگهداری بسیار زیادی نیاز دارد و دانستن اطلاعات زیستی آن ها بسیار ضروری است ، ایگوانای سبز از بزرگترین مارمولک ها در قاره امریکاست که طول آن ها بین 1.5 تا 1.8 متر و وزنی حدود 11 پوند دارند و تا 12 سال عمر می کنند، ایگواناها اغلب سبز رنگ هستند اما رنگ های خاکستری و آبی کمرنگ نیز در آن ها دیده می شود

ایگوانا در چه آب و هوایی زندگی می کند

ایگوانا ها در آب و هوای گرمسیری  و انبوه پوشش گیاهی سرسبز در آمریکای جنوبی زندگی می کنند و نیاز دارند در یک محیط طبیعی بسته زندگی کنند، آن ها در درجه دمایی بین 80 تا 90 درجه در طول روز و در شب در دمایی حدود 75 درجه باید باشند، زیرا در هوای گرمسیری مرطوب رشد می کنند، ایگوانا رطوبت را از پوست خود محفوظ نگه می دارد، بنابراین ایجاد فضایی برای حفظ رطوبت بدن آن ها به تنظیم دمای بدن ایگوانا خانگی کمک می کند، ایگواناها بیشتر عمر خود را روی درخت سپری می کنند و کمتر برای جفت گیری و یا تخمگذاری به پایین می آیند.

دانستنی ها درباره شکل ظاهری ایگوانا

دانستنی ها درباره شکل ظاهری ایگوانا

شکل ظاهری ایگوانا شبیه مارمولک ها است، زیر دهان آن ها کیسه ای به نام غبغب وجود دارد،غبغب دمای بدن شان را تنظیم می کند، دم بلند و سنگینی دارند و برای دفاع از آن استفاده می کنند، آن ها هنگام مواجهه با خطر دم خود را می اندازند و فرار می کند و پس از آن دم جدید رشد می کند. پیوندهای عضلانی دم آن ها این امکان را فراهم می کند که دنباله وسط مهره دم را بشکنند . مانند بسیاری از خزندگان قلب آن ها دو دهلیز دارد، سطح پشتی آن ها از خارهایی پوشیده شده که در امتداد کمر ادامه دارد و در ماده ها،خارها کوچکتر هستند، آن ها ایگوانا را از آسیب شکارچیان در امان نگه می دارد، دندان های بسیار فشرده ای دارند که در بخش داخلی استخوان های فک جا دارند

آشنایی با خلق و خوی ایگوانا

برخلاف نگهداری گربه در خانه که به فضایی برای بازی کردن نیاز دارد، ایگواناها  ظاهرا خزنده های آرامی هستند و ساعت ها در گوشه ای می نشینند، اما برخلاف ظاهرشان آن ها اهلی نیستند و  می توانند خطرناک باشند، هنگامی که احساس خطر کنند، با ناخن تیز و بلندشان چنگ می اندازند یا گاز می گیرند، سطح پوست بدن شان عامل انتقال باکتری سالمونا در خزندگان است که به انسان منتقل می شود، پس باید مراقب باشید. آن موجودات اهلی نیستند اما اگر به شما اعتماد کنند رام می شوند، در غیر این صورت آماده فرار می کنند. آن ها موجودات خسته کننده ای هستند زیرا مانند سگ و گربه، خونه زاد و بازیگوش نیستند،

تولید مثل و جفت گیری ایگوانا

تولید مثل و جفت گیری ایگوانا

ایگوناها مانند سمندر زرد خالخالی تخمک گذاری می کنند،در قسمت زیرین ران ایگونای نر حفره ای وجود دارد که بویی را برای جلب توجه ماده منتشر می کند، رفتارهای نمایشی مثل سر و صدا و تکان دادن دم را در ایگونای نر بیشتر مشاهده می کنید، ایگونای ماده بین 2 تا 4 سالگی بالغ می شوند، ارجحیت انتخاب جفت گیری با ایگونای ماده است و باید یک ایگونای نر انتخاب کند، در سال بین 20 تا 71 عدد تخم می گذارند و بعد از تخم گذاری از آن ها محافظت می کنند، ایگوناها از ماه فوریه تا اخر می زاد و ولد می کنند و فصل تخم گذاری بین ژوئن تا اوت اتفاق  می افتد، ایگونای ماده می تواند چندین سال  اسپرم ها را در یک جا ذخیره کرده تا آن ها را بارور کند.

درباره تغذیه ایگواناها بدانیم

اگر ایگوانا خانگی دارید باید به تغذیه آن اهمیت دهید، آن ها تمام خوردنی ها را نمی جوند و قورت می دهند بنابراین باید آن ها خرد کنید، ایگوانا گیاه خوار هستند، و از برگ درختان و میوه ها تغذیه می کنند، ، برنامه غذایی آن ها شامل 80 تا 90 درصد سبزیجات سبز تیره و کمتر از 20 درصد میوه است، سبزیجاتی که سرشار از کلسیم است برای آن ها بسیار مناسب است  آن ها به آب شیرین نیاز دارند، بهترین رژیم غذایی برای ایگوانا شلغم، شاهی، لوبیا سبز، هویج،یونچه، پیاز و سیب زمینی است

راهنمای نگهداری ایگوانا در منزل

راهنمای نگهداری ایگوانا در منزل

ایگوانا ها خزندگان جالبی هستند که به عنوان حیوان خانگی نگهداری می شوند و اگر از آن ها به خوبی مواظبت نشود به آسانی می میرند، زیرا رژیم غذایی خاص و محیط زیست متفاوتی دارند . ما  روش هایی را درباره نگهداری ایگوانا خانگی  توضیح خواهیم داد

 ایجاد فضای زیست محیطی مناسب

ایگوانا خانگی باید در فضای سربسته با نور زیاد زندگی کنند، برای این منظور می توانید جعبه شیشه ای را انتخاب کنید، طیف نور بنفش رنگ (اشعه ماورای بنفش) ، ویتامین دی بدن آن ها را تامین می  کند، پس باید لامپ های بنفش رنگ، خاص خزندگان تهیه کنید، جانمایی لامپ ها باید بین 30 تا 46 سانتی متر بالاتر از زیستگاه باشد طوریکه تمام آن را پوشش دهد.  از آنجا که ایگوانا در محیط های گرم، رشد می کند یک منبع حرارتی در قسمت زیرین جعبه قرار دهید، دمای این فضا باید بین 24 تا 27 درجه سانتی گراد باشد، ترموستات را در لبه جعبه نصب کنید تا بتوانید دمای فضا را نظارت کنید.

شبیه سازی فضای طبیعی و سرسبز

شبیه سازی فضای طبیعی و سرسبز

تخته سنگ کوچکی را در جعبه قرار دهید تا ایگوانا خانگی روی آن بنشیند و از فضای طبیعی خود زیر نور و گرما لذت ببرد، جعبه باید بین حداقل 8 پا تا 6 فوت باشد، هر چه جعبه بزرگ تر باشد، ایگوانا احساس بهتری خواهد داشت، اگر شما در منطقه گرم و مرطوب زندگی می کنید، قفس سیمی مناسب است در غیر این صورت باید از جعبه شیشه ای بزرگ استفاده کنید، کف جعبه را با روزنامه صاف یا خرد شده بپوشانید، و برای این کار از خرده چوب یا پلاستیک استفاده نکنید، همچنین جعبه را از شاخه هایی پر کنید تا بتواند از آن به راحتی بالا و پایین برود و مخفی گاهی بسازید که هنگام خطر به آن پناه ببرد، شبیه سازی فضای سرسبز از گل و گیاه، شرایط رشد بهتری را برای او ایجاد می کند

ایگوانا گیاه خوار است

غذای ایگوانا سبزیجات تیره است که باید تکه تکه شود زیرا آن ها غذا را نمی جوند، غذای مورد علاقه ی ایگوانا

بروکلی،شلغم و لوبیا سبز است، علاوه بر سبزیجات میوه هایی مثل سیب ، موز،توت فرنگی و طالبی را دوست دارند، به طور کلی غذاهای ایگوانا خشک است، بهتر است ابتدا میوه و سبزیجات را با یکدیگر ترکیب  کرده و مرطوب کنید تا به راحتی بخورد، همچنین حتما از مکمل های غذایی برای ایگوانا استفاده کنید تا مقدار ویتامین مورد نیاز را تامین کند،آن ها را به صورت پودر در غذا بریزید، ویتامین هایی مثل کلسیم و ویتامین D برای ایگوانا ضروری است، از دادن حشراتی مثل جیرجیرک به ایگوانا خودداری کنید زیرا آن ها گیاهخوار هستند و از طرفی پروتئین بیش از حد به بدن آن ها آسیب می زند.

از جنگ و درگیری ایگواناها پرهیز کنید

از جنگ و درگیری ایگواناها پرهیز کنید

چندین ایگوانا خانگی در یک قفس کنار یکدیگر سازگاری ندارند و ممکن است دعوایی راه بیفتد و به یکدیگر آسیب بزنند، اگر قصد دارید که جفتی تهیه کنید با دامپزشک مشورت کنید

نکات ناگفته نگهداری ایگوانا

بهداشت و نظافت ایگوانا بسیار مهم است، حتما قبل از غذا دادن،روزانه کاسه و ظرف آب ایگوانا را به خوبی با شوینده و آب گرم بشویید، همینطور سکونتگاه خزنده را باید از ضایعات تمیز کنید و مواد غذایی فاسد را از بین ببرید، ایگوانا به آب علاقه دارد، هفته ای یکبار وانی پر از آب برای او آماده کنید، باکتری  سالمونلا در روده همه خزندگان مانند ایگوانا زندگی می کند، وبه محض تماس با اشیا به بدن سرایت می کند و  برای زنان باردار و کودکان زیر 5 سال خطرناک است ، اما در حالت خفیف، عوارضی مانند استفراغ، اسهال و گرفتگی عضلات را دارد، پس حتما نکات بهداشتی را رعایت کنید و پس از شستشوی قفس ایگونا، دستان خود را با آب و شوینده بشویید.

سوالات متداول درباره ایگوانا

1. آیا ایگوانا حیوان مناسبی برای کودکان هست؟

نه ایگوانا برای بزرگسالان و افراد باتجربه مناسب است زیرا صاحب خزنده باید بداند چگونه با او رفتار کند

1. آیا ایگوانا ها باهوش هستند ؟

ایگوانا یکی از باهوش ترین خزندگان هستند، آن ها حافظه خوبی دارند و  خانواده و صاحبان خود را شناسایی می کنند،همچنین به راحتی می توانید آن را آموزش دهید

3.آیا ایگوانا می تواند شنا کند ؟

آن ها شناگران خوبی هستند و هرگاه احساس خطر کنند به زیر آب می روند

4.چرا ایگوانا 3 تا چشم دارد؟

بالای سر ایگوانا یک چشم اضافی است که حرکت شکار چیان را از بالا کنترل می کند

منبع: شرایط نگهداری ایگوانا خانگی